都市人生活忙個不停,長期勞累導致壓力增加,神經緊張,但卻往往缺乏運動、經常低頭看手機或電腦、長期站立等,都會令肌肉過勞繃緊,對身體造成損害。

本課程利用不同的瑜伽伸展運動,舒緩及改善肩、頸等常見痛症,引導學員進行瑜伽伸展動作,配合專門呼吸方法,喚醒身體免疫系統,強化肌肉的柔軟度和力量。不但使外在身體及內在的精神互相調和,還能促使新陳代謝、調整自律神經、放鬆情緒,進而達到健身、養生之境界。

本社本著傳遞愛心、致力服務社群的理念及精神,以低廉收費開設初級瑜伽體驗班,歡迎踴躍報名,名額有限,額滿即止。

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